Zalecenia dla zdrowia :
1. Unikaj zatruć pokarmami - pod wpływem gorąca mięso i jego przetwory łatwo się psują.
2. Nie pij zimnych płynów, gdy jesteś spocony. Nie pij wrzątku ani nie jedz gorących pokarmów. Mają być ciepłe, świeże i smaczne.
3. Jeśli to możliwe, ogranicz całkowicie spożywanie tłuszczu zwierzęcego ( słonina, smalec, boczek). Używaj w zamian olejów jadalnych, które nie powodują odkładania się cholesterolu.


Dla zielarzy właśnie lipiec jest najobfitszy w zioła. W lipcu zbieramy
* KWIATY :
bławatka
dziewanny
jasnoty białej
kocanki piaskowej
lipy
krwawnika
rumianku pospolitego
dzikiego ślazu
wiązówki
wrzosu

* LIŚCIE
borówki czernicy
jeżyny
maliny
orzecha włoskiego
poziomki
babki wąskolistnej i zwyczajnej
porzeczki czarnej

* ZIELE
bukwicy
dymnicy
byliny pospolitej
dziurawca
fiołka trójbarwnego
krwawnika
macierzanki
nawłoci
ostrożenia warzywnego
podróżnika
połonicznika
poziewnika
rdestu ptasiego
skrzypu polnego
świetlika
wrzosu
srebrnika
tysiącznika
serdecznika

* OWOCE
borówki czernicy
maliny i porzeczki czarnej ( można je suszyć lub robić soki )