Zdrowy tryb życia

Dzisiaj jest wtorek 16 kwie 2024, 08:05

Znalezione wyniki: 5
	Szukaj w wynikach:

Szukaj

Autor

Wiadomość

Forum: Zdrowy tryb życia - ogólnie Temat: Jak ponownie przekonać się do orbitreka?

Ania_ABCfitness

Tytuł: Re: Jak ponownie przekonać się do orbitreka?

: środa 27 wrz 2017, 11:20

Odpowiedzi: 3
Odsłony: 1777

Ciekawą opcją jest tzw. trening przerywany. Polega on na serii intensywnych ćwiczeń, połączonych z przerwami na odpoczynek. Pamiętaj, żeby na początku się rozgrzać, np przez 10 minut jednostajnego biegu na orbitreku, a następnie wykonaj trening. Spróbuj przez 8 sekund biec najszybciej jak potrafisz,...

Forum: Zdrowy tryb życia - ogólnie Temat: Jak ponownie przekonać się do orbitreka?

Ania_ABCfitness

Tytuł: Re: Jak ponownie przekonać się do orbitreka?

: czwartek 14 wrz 2017, 14:50

Odpowiedzi: 3
Odsłony: 1777

Brak motywacji to odwieczny problem wielu ćwiczących. Warto znaleźć skuteczny sposób i nie dać się zniechęcić. Być może Twoim problemem jest monotonia. Orbitrek daje wiele możliwości treningowych, nie musimy się ograniczać do biegania w tym samym tempie. Popularnym rozwiązaniem jest także wizualizac...

Forum: Zdrowy tryb życia - ogólnie Temat: Ćwiczenia

Ania_ABCfitness

Tytuł: Re: Ćwiczenia

: piątek 23 cze 2017, 13:43

Odpowiedzi: 11
Odsłony: 4933

Ćwiczenia w połączeniu z odpowiednim odżywianiem dają najlepsze efekty. Warto więc znaleźć odrobinę samozaparcia i pamiętać o odpowiednim odżywianiu. Postaraj się jednak nieco zmodyfikować swoją dietę – niewielkie zmiany mogą przynieść wiele korzyści. W domu możesz szybko przygotować pożywne koktajl...

Forum: Zdrowy tryb życia - ogólnie Temat: Jaki pulsometr kupić?

Ania_ABCfitness

Tytuł: Re: Jaki pulsometr kupić?

: wtorek 13 cze 2017, 08:31

Odpowiedzi: 4
Odsłony: 2002

Tętno optymalne zależy od celu, jaki nam przyświeca. W Twoim wypadku, gdy zależy Ci na zrzuceniu nadwyżki kilogramów, tętno w czasie treningu powinno utrzymywać się na poziomie około 60-70% tętna maksymalnego. To znaczy, że od liczby 200 musisz odjąć swój wiek i z tej wartości obliczyć 60-70%. Na ek...

Forum: Zdrowy tryb życia - ogólnie Temat: Jaki pulsometr kupić?

Ania_ABCfitness

Tytuł: Re: Jaki pulsometr kupić?

: czwartek 08 cze 2017, 11:14

Odpowiedzi: 4
Odsłony: 2002

Witaj, skoro jeszcze nie zdecydowałaś ostatecznie, jaki rower kupisz, może dobrą opcją będzie zakup takiego, który wyposażony jest w sensory stale mierzące puls w czasie treningu. W naszym sklepie ABC Fitness są dostępne takie modele. Ciekawy jest na przykład Sapphire SG-300B Exis - najnowsza propoz...

Sortuj wg:

Strona 1 z 1 [ Znalezione wyniki: 5 ]

Przejdź do:

Zakaz kopiowania i rozpowszechniania treści forum bez zgody autorów.
Kontakt z administracją forum: kontakt@bezchemii.info Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by ST Software for PTF.

Mocne SEO Katalogi